Blijf op de hoogte
Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Mind vol Power artikelen
Hoe meer ik het leven als leerling benader, hoe interessanter die wordt. En onderzoek bevestigt dat mensen die nieuwe dingen blijven leren, gelukkiger en gezonder zijn. Ze worden zelfverzekerder en veerkrachtiger. En kunnen beter omgaan met veranderingen.
Als expert mentale fitheid wil ik je inspireren. Nieuwe dingen laten ontdekken. In mijn artikelen deel ik mijn tips om je mentale fitheid te vergroten. Ik schrijf ze als blog voor m'n website, maar ook in opdracht van bijvoorbeeld Psychologie Magazine of BITmagazine. Daarnaast maak ik een inspirerende podcast met tips en gasten die hun ervaringen met mentale gezondheid delen.
Heb ik jou geïnspireerd en kan ik jou ergens mee helpen? Aarzel dan niet om contact op te nemen!
Zijn we allemaal topsporters geworden? 18-09-2020
We reageren op de veranderende wereld om ons heen. En die veranderingen gaan steeds sneller. Ons leven voelt hierdoor soms als topsport. Maar hoe houd je dit vol? Hoe blijf je mentaal krachtig, verbonden en in balans?lees meer
Waarom optimisme in deze crisis? 18-03-2020
Een fit brein reageert positief op uitdagingen en tegenslag (de Corona pandemie). Daardoor blijft het ontwikkelen en is steeds beter bestand tegen stressvolle situaties. Een van de trainbare vaardigheden van een fit brein is optimisme.lees meer
Waarom het als leidinggevende lastig is om te coachen 15-10-2021
Als leidinggevende heb je meerdere rollen te vervullen. Het coachen van je medewerkers is daar een van. In dit artikel lees je waarom dit in de praktijk een van de lastigere rollen is.lees meer
Thuiswerktips + EHBS (eerste Hulp bij Stress) 03-04-2020
Thuiswerken kent voor- en tegenstanders. Zoals met veel zaken. Maar met een paar praktische tips maak jij van je thuiswerkdag een productieve werkdag. Doe er je voordeel me!lees meer
Je brein als ‘key to succes’ 10-03-2020
Niet goed om kunnen gaan met angst en stress verhoogt je kans op een burn-out. En het verlaagt je kans op een succesvolle carrière. Met deze handvatten verbeter jij je kansen.lees meer
Hoe om te gaan met wedstrijdspanning? 24-11-2021
Dit eerste artikel voor BITmagazine gaat over omgaan met wedstrijdspanning en staat vol tips die je ook op de werkvloer kan toepassen.lees meer
Hoe jij met deze 3 eenvoudige focustips stress vermindert 18-08-2022
Iedere dag komt er een enorme stroom aan informatie op ons af. Teveel voor ons brein om te kunnen verwerken. Met deze eenvoudige tips blijf jij relaxed en productief. En ben je minder gevoelig voor stress en werkdruk.lees meer
Hoe jij 2x zo productief wordt in alle 4 de seizoenen 11-09-2022
Misschien heb jij er weleens van gehoord: de energetische seizoenen. Door slim gebruik te maken van de energie behaal je makkelijker en beter resultaat. In deze blog krijg je een korte uitleg over de verschillende energetische seizoenen op de werkvloer.lees meer
Het hybride team van de toekomst dankzij een succesvolle manager 04-11-2020
Door Corona zijn we veel meer vanuit huis gaan werken. Deels zal dit zo blijven. Hybride teams werken deels vanuit huis. En deels op kantoor. Het vraagt om nieuwe vaardigheden van het team en hun manager.lees meer
Growth mindset: laat je fixed mindset los 07-07-2021
Mindset is trainbaar…Lees dit artikel van Mara voor Psychologie Magazine. Ze interviewde mij over het verschil tussen een growth en fixed mindset.lees meer
Grip op je prestaties: denk als een topsporter 31-05-2021
In opdracht van Psychologie Magazine schreef ik een artikel over de link tussen topsport en presteren op de werkvloer. En wat je kan leren van de sportpsychologie. Met hierin praktische tips om je prestaties direct te verbeteren.lees meer
De rol van mentaliteit bij veranderingen 30-09-2020
Veranderen is niet makkelijk. Wat heb je dan aan een growth mindset? Hoe kan je je mindset beïnvloeden en welke andere behulpzame mentaliteiten helpen jou om beter te functioneren en te presteren?lees meer
ComPASSIE: niet sexy, wél iets om naar te streven 14-02-2022
Met compassie op de werkvloer creëer je verbinding en vergroot je de collegialiteit. Het functioneren en presteren van je team hangt hier grotendeels mee samen. Een inspirerend artikel over compassie om de komende weken zelf mee aan de slag te gaan.lees meer
Bewuste afsluiting van 2021 15-12-2021
De laatste dagen van het jaar zijn een mooi moment om even stil te staan. Neem wat tijd voor jezelf om rustig na te denken. Ik heb een korte blog voor je geschreven ter inspiratie.lees meer
8 redenen waarom een dier zorgt voor een betere mentale gezondheid 03-10-2022
In deze blog lees je waarom dieren zo'n positieve invloed op onze mentale gezondheid hebben.lees meer